tłuszcz przed treningiem

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Final_Cutz_i32378_d380x380.jpg Opis - Pobudza przemianę materii - Doskonałe spala tłuszcz - Poprawia koncentrację, funkcję psychiczną, odświeża umysł Final Cutz to nowoczesna, zaawansowana formuła, stworzona aby pomóc wyeliminować zbędną tkankę tłuszczową, jednocześnie poprawiając koncentracje, skupienie i [...]

[...] g/kg = 245 g = 980 kcal Tłuszcz 0,7 g/kg = 75 g = 675 kcal ILOŚĆ POSIŁKÓW 6 7:00 - (jajecznica z 3 jaj, 60g chleb razowy, 10ml olej słonecznikowy) 26g białko 32g wegle 27g tłuszcze 10:00 - (2 bułki grahamki z szynka i pomidorem) 18g białko 63g wegle 6g tłuszcze 13:00 - ( konserwa rybna plus 60g chleba razowego) 27g białka 41g wegle 14g tłuszcze [...]

Witam, Czytajac forum natrafilem na wiele osob ktore mnie poprostu zainspirowaly swoja wytrwaloscia(szczegolnie chodzi mi o dzial odchudzanie). Czytajac ich opinie, bledy ktore popelnialy, co jadly stworzylem niewielka diete ktora moze nie jest perfekcyjna ale wiem ze bez problemu bede mogl ja stosowac. Zapraszam chetnych do zapoznania sie z nia [...]

witam,wlasnie pije kawke przed treningiem i zamiast sie nudzic te 20 mniut przed tv napisze wam jak zrobic ladowanie na ckd,bo niechcialem juz zawracac lba qazarowi i poszedlem do zrodel tych diety,no dobra zaczynam bo szybko niepisze a mam kilkanascie minut No wiec zaczynamy od tego ze ladowanie najlepiej robic przez 36-48 godzin,ale to juz [...]

[...] teraz nieco bardziej opornie niż na początku. Aktualnie mam 2500 kcal, jutro planuje obciąć o 60 kcal. Białko trzymałem na stałym poziomie 220 g, manipulowałem węglami i tłuszczem. Na masie miałem nawet 500-600g węgli, 200-300 g białka i 100-120g tłuszczy. Teraz wygląda to tak: Białko 220 g, Węgle 280, tłuszcz 57, Od jutra chciałbym obciąć [...]

[...] nawodnienia i uwydatniena funkcji metabolicznych. Wartość odżywcza: Porcji: 1 miarka (20,6 g) Wartość w porcji % Daily Value Kalorie: 78,2 Kalorie z tłuszczu: < 9 Białko 4,3 g Węglowodany 13 g Cukier 0 g Tłuszcz < 1 g Wapno 57 mg 7,50% Potas 36 mg ** Fosfor 102 mg 12,50% Sód 521 mg ** Amix™ Crea-Trix™ Formula 5 000 [...]

Heja! Chciałbym, abyście ocenili moją dietę. Od razu mówię, że jest za dużo białka a za mało kalorii, ale nie wiem jak zmienić tą dietę, aby było ok, więc liczę na Waszą pomoc. Ok, zaczynamy :~P Wiek: 17 (w maju 18^^) Waga: 50kg (;f) Wzrost: 180cm Typ: ektoformik Cel: masa! Zapotrzebowanie: Kalorie: 2500kcal (dodałem sporo kcal ze względu na typ [...]

To mój pierwszy post na tym forum więc witam wszystkich :) Mam 15 lat, 181 cm wzrostu oraz 81kg wagi. Chciałbym zredukować tłuszcz na brzuchu, dlatego zainteresowałem się dietą redukcyjną. Poczytałem co nieco ale kompletnie tego nie ogarniam (układania konkretnych posiłków). Jednak zmusiłem się i ułożyłem moje pierwsze "coś". Prosiłbym o krytykę [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Ignite_i31936_d650x650.jpg Opis - Zwiększa spalanie tłuszczu - Przyspiesza metabolizowanie tłuszczu i dodaje energii ! - Opóźnia zmęczenie mięśni FitMiss Ignite – stymuluje redukcję tłuszczu i rzeźbienie szczupłej sylwetki. Ignite stosuje się tylko w dni treningowe jeśli trenujesz 4 razy w tygodniu jedno [...]

[...] dużo. Bieganie codziennie po 15-20min, na zmianę co dwa dni trening siłowy i basen, częsta jazda na rowerze (20-30km) + pracuję fizycznie po 8h dziennie. Zeszło dość sporo tłuszczu, ale mam problem z lipomastią i mimo że problem się trochę zmniejszył to nie uzyskałem efektu na który liczyłem. Planuję jeszcze robić redukcję przez około 3 tyg i [...]

/SFD/Images/2016/8/23/05bbe3c96cf6423db77c8f98543d927e.jpg Opis Wspomaga budowę masy mięśniowej Zahamowuje katabolizm powysiłkowy Stymuluje procesy anaboliczne organizmu Poznaj Rocky Athletes! Produkty Rocky Athletes zostały zaprojektowane dla starych wyjadaczy siłowni, których doświadczenie nauczyło korzystać wyłącznie z solidnych i sprawdzonych [...]

[...] wyglądać :D Na siłownie chodzę pół roku, 2 pierwsze miesiące to takie "zapoznanie", a następne 4 to ogarnięciu zacząłem robić masę, chyba wyszło całkiem nieźle, no ale tłuszczyku trochę jest więc czas na redukcję, a w sierpniu chciałbym już robić masówkę przez jakieś pół roku, ale dopiero wtedy gdy zgubię ten uporczywy tłuszcz. wzrost - 187 [...]

A więc jaki spalacz tłuszczu jest najlepszy przed porannym (kilka/kilkanascie min. po wstaniu? Czy moze lepiej zazywac na wieczor? Prosze o podanie kiedy co najlepiej zazywac? I czy jak jest ze wskazane jest branie na 2h przed treningiem i ja biegam rano to czy mozna wstac wczesniej, wziasc preparat i polozyc sie spac na jeszcze te 2h? Płeć: [...]

[...] mam 16 lat, mieszkam w okolicach Warszawy. Zaczełem równo miesiąc temu, coś robić ze sobą. Dane miesiąc temu. Waga: 105KG Wzrost : 176cm Obwód uda : 61cm Biceps ( a raczej tłuszcz) : 40cm Obwód pasa : 112cm Dane dziś tj : (23.05.2013) Waga : 97 KG Wzrost : 176cm Obwód uda : 58cm Biceps : 37,5cm Obwód pasa : 102cm Schudłem około 8kg ~ Dodam że [...]

[...] pytania: 1. Czy jeśli dam radę wykonywać interwały przez 15 minut ( 15s sprint 45 trucht), to efekt będą chociażby zbliżone do wcześniej robionego treningu? Chcę dopalić tłuszcz do połowy lipca i nie chcę teraz spowalniać progressu zmieniając trening. Rozumiem też że trening siłowy w tym trening brzucha odpada w dniu interwałów. 2. Przeważnie [...]

[...] rano po przebudzeniu 2 kap CLENBUREXIN rano po przebudzeniu 3kap REACTOR PRO3 30 min po kretce coś jem i biore 37g białka 30 min przed obiadem 3 kap REACTOR PRO 3 i 2 kap CLENBUREXIN 30 min przed kolacja 3 kap REACTOR PRO 3 przed snem 37g białka Ogolnie chce zredukowac tłuszcz i zrobic mase miesniowa:)... co o tym myślicie? pozdrawiam

/SFD/Images/2015/9/18/591719940d7347d48a523f1697105960.jpg Opis - Zawiera aż 11 frakcji białka i 5 frakcji węglowodanów - Pomaga szybko zwiększyć masę mieśniową - Dostarcza do organizmu cennego źródła energii Protein Mega Matrix zawarty w produkcie, w którego skład wchodzi 11 rodzajów protein, jest nadzwyczaj bogatym źródłem białka, które – jako [...]

[...] 2 banany bezpośrednio przed treningiem Posiłek potrenignowy i jednocześnie ostatni: Ser twarogowy chudy 150g 149 30 1 5 Oliwa z oliwek 10g 88 0 10 0 237 30 11 5 Suma dobowa: 2842 kcal 226 g białka 88 g tłuszczu 281 g węglowodanów

[...] napojem niezbędnym w każdej diecie odchudzającej. Orzeźwiający Perfect Burner oparty jest na l-karnitynie i kofeinie produkowanej z wyciągu z guarany. Pomaga w redukcji tłuszczu, zwłaszcza w połączeniu z aktywnością fizyczną. L-karnityna pomaga też komórkom mięśniowym przekształcić tłuszcz w energię a kofeina zwiększa mobilizację kwasów [...]

[...] oprócz nóg, a teraz trener powiedział, że trzeba zacząć masę mięśniową robić. Od zaczęcia brania kreatyny przybyło 2 kg przez 3 tygodnie, więc nie wiem czy to mięśnie czy tłuszcz ?. A i jeszcze jedno w bicepsie mam 32,5 cm, brzuch/talia 81 cm. Jeżeli macie jakieś pytania co do mojej osoby i do trenowanie itd. to piszcie. Aczkolwiek powoli będę [...]